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Sachbuch

Spezialkatalog Sachbuch

Fietze, Ingo: Die übermüdete Gesellschaft

Fietze
Wie Schlafmangel uns alle krankmacht - Der renommierte Spezialist für Schlafmedizin, Prof. Dr. Ingo Fietze, berichtet über den alarmierend sorglosen Umgang mit einem unterschätzten Gesellschaftsproblem.
Rund 80 Prozent aller deutschen Arbeitnehmer leiden an Schlafstörungen - die meisten schaffen sich ihr Leid selber: zu spätes Zubettgehen, zu frühes Aufstehen, zu viel Internetaktivität im Schlafzimmer, zu viel Arbeits-Mails-Checken nach Feierabend. Die wenigsten sehen darin eine ernsthafte Gefahr. Doch diese Verhaltensweisen machen aus gelegentlichen Schlafstörungen chronische - und den Menschen krankheitsanfällig, depressiv, dick und unkonzentriert. Wieso glauben Millionen Deutsche, dass gesunder Schlaf nicht ebenso wichtig ist wie eine gesunde Ernährung, wie Sport, wie der Verzicht auf Rauchen? Wieso denken zu viele sogar, dass wenig Schlaf ein Zeichen besonderer Leistungsfähigkeit ist? Welche Folgen wird es für unsere ganze Gesellschaft haben, wenn nicht bald ein Bewusstsein dafür geschaffen wird, dass die Schlafstörung eine der großen bedrohlichen Volkskrankheiten unserer Zeit ist? .

Die schönsten Ratgeber 2018

Die Stiftung Buchkunst hat die schönsten Bücher 2018 gewählt. In einem mehrstufigen Verfahren wählten Expertenjurys aus über 700 Einsendungen die 25 schönsten und innovativsten Bücher aus. Hier der Augenschmaus aus der Kategorie "Ratgeber":

Die schönsten Ratgeber 2018

So geht Katze!
Die grüne Stadtküche
Pilze. Eine Galerie
Das Buch der Nächte

Riedl, Matthias: Iss dich gesund. Mein Ernährungswissen und 150 Rezepte für ein gutes, langes Leben

Riedl
Du bist, was du isst! Gesunde Ernährung ist die beste Vorsorge und Dr. Matthias Riedl von den "Ernährungsdocs" erklärt, wie es geht.
Gesund essen ist die einfachste und beste Vorsorge für ein langes, beschwerdefreies Leben. ERNÄHRUNGS-DOC Dr. Riedl vermittelt aktuelles Ernährungswissen auf unkomplizierte und anschauliche Art. Welche Lebensmittel sind gesund und warum? Wie muss ich essen, damit ernährungsabhängige Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Arthrose erst gar nicht entstehen? Ein Selbstcheck hilft, individuelle Risiken zu erkennen und zeigt den Weg zu einer gesünderen Ernährung mit genauem Aktionsplan. Das Gesundheitskochbuch enthält rund 150 alltagstaugliche, vitalstoffreiche und kalorienbewusste Rezepte plus Hinweise auf gesundheitliche Benefits. Außerdem gibt es praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag wie Wochenpläne, Warenkunde und Küchenpraxis. Vom Frühstück, Dips & Snacks über Hauptspeisen mit Fleisch, Fisch und Vegetarisches bis hin zu Desserts, Brot, Kuchen und Getränken. So lässt es sich für die ganze Familie gesundheitsbewusst und genussvoll kochen - selbst bei Unverträglichkeiten!

Erscheint demnächst - Neuerscheinungen Ernährung

Einführung in die Ernährungslehre
77 heimische Superfoods, die man kennen muss
Bluthochdruck sofort selber senken ohne Medikamente
Veganismus
Gastro-Logik

Rubin, Franziska: Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf. Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln

Rubin_Schlaf
Ohne Schlaf können sich Körper und Geist nicht regenerieren. Doch was tun, wenn der Nachtschlaf sich einfach nicht einstellen will? Die bekannte Fernsehärztin Dr. Franziska Rubin leistet Hilfestellung.
Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin oder haben einen stressigen Familienalltag. Auch die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Geist und Körper. Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen - wie das gelingt, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin mit ihren besten und langjährig erprobten Informationen und Tipps für einen erholsamen und gesunden Schlaf. Mit der richtigen Strategie, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlafprobleme schon bald der Vergangenheit an.

Erscheint demnächst - Neuerscheinungen Lifestyle, Hobby und Freizeit

Handlettering Projekte - 50 neue Ideen für Feste, Wohndeko und mehr
333 Dampfloks, die man kennen muss!
Deutscher Münzkatalog 18. Jahrhundert
Schienenwege gestern und heute - Zeitreise durch Berlin
Vespa 125 ccm

Pape, Gabriella: Gebrauchsanweisung fürs Gärtnern

Gebrauchsanweisung Gärtnern
+++Buchhändlertipp+++ Wenn man Gartenarbeit einfach Gärtnern nennt, ist Unkrautzupfen (fast schon) ein Vergnügen! Ein Buch, das erfahrene Gärtner und engagierte Neugärtner gleichermaßen anspricht. Vergnüglich geschrieben und mit hilfreichen Tipps versehen, ist diese Gebrauchsanweisung eine echte Bereicherung für Gartenfreunde.
Die einen träumen von Rosen, üppigem Wildwuchs oder selbst gezogenem Gemüse, andere vom modellierten Designgarten mit akkuraten Beeten. Gabriella Pape, Botanikerin, passionierte Gärtnerin und renommierte Gartengestalterin, weiß, welche Blüten die Leidenschaft zum Garten treiben kann. Fundiert und mit Augenzwinkern führt sie durch die sieben Jahreszeiten des Gartenjahrs - von der Planung im Winter und der Aussaat im Frühling über die Blütezeit bis hin zu den langen Wintermonaten. Sie erzählt, welche regionalen und klimatischen Unterschiede eine Rolle spielen. Warum wir in nördlichen Regionen so gern Lavendel pflanzen und wann die Zwiebelzeit beginnt. Weshalb Staudengewächse unterschätzt werden. Wie Rasenharken den Besuch des Fitnessstudios ersetzt. Dass auch Pflanzen manchmal unter Stress leiden und Entspannung brauchen. Warum Vorgärten oft zu Unrecht ein Schattendasein fristen und wie sogar im Großstadt-Hinterhof eine kleine Oase entsteht. Kurz: wie man im eigenen Flecken Grün glücklich wird.

Reiseberichte - Neuerscheinungen

Griechische Inseln 2019
FlussRadwege Deutschland
Reiseberichte
Niederlande fürs Handgepäck
Frühstück mit Elefanten

ADAC Reiseführer: Die 111 schönsten Campingplätze für Familien. Ausgewählte Adressen in Deutschland, Österreich und der Schweiz

Camping_Familie
Kinder lieben Camping! Wo es die besten Plätze für Familien gibt, verrät dieser ADAC-Reiseführer.
Campingplätze gibt es viele. Die schönsten und besten aber kennen die kundigen Inspekteure des ADAC. Dieser Camping-Guide stellt 111 sorgfältig geprüfte Campingplätze in Deutschland, Österreich und der Schweiz vor, die Familien mit Kindern am meisten zu bieten haben. Zu jedem Campingplatz gibt es nützliche Informationen und vielfältige Freizeittipps zum jeweiligen Urlaubsgebiet. So macht Campen mit Kindern Spaß.

Fotografie - Neuerscheinungen

Film Noir Movie Posters
Lost Places in Bayern
Fotografen
Black and White
Eventfotografie

Sachbuch und Ratgeber bei der Fachbuchhandlung Hugendubel

Aktuelle Literatur für alle Sachbuch- und Ratgeberleser. Bestellen Sie Sachbücher und Ratgeber versandkostenfrei und ohne Mindestbestellwert auf www.hugendubel.info.

Große thematische Vielfalt

Unser aktuelles Buchprogramm beinhaltet zahlreiche Sachbücher, Ratgeber und digitale Medien. Sie finden Sachbücher und Ratgeber zu medizinischen und gesundheitlichen Themen, zu Sportarten, zu vielseitigen Themenstellungen aus dem Bereich Hobby und vieles mehr.

Unter anderem:
  • Sport
  • Gesundheit
  • Kochen
  • Garten
  • Basteln
  • Handarbeit und Nähen
  • Fotografieren
  • Fußball
  • Yoga
  • Ballsport
  • Ausdauersport
  • Kampfsport
  • Didaktik

Persönliche Beratung & Service

In unseren Hugendubel Fachbuchhandlungen finden Sie ebenfalls eine Reihe von Sachbüchern und Ratgebern. Unsere Mitarbeiter in den Filialen beraten Sie zur Literaturauswahl und zu unseren Serviceleistungen.

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