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Sport

Spezialkatalog Sport

Ohrmann, Ralf: 20 to Shape - Bodyweight only: Fit ohne Geräte.

Ohrmann
Das ehrliche Fitnesstraining - Ganzheitlich, funktionell, ohne Geräte: Inklusive Anleitungs-Videos und Trainingspläne. Denn für echte Fitness braucht es kein teures Sportstudio. Der eigene Körper reicht aus!
Zahlreichen Prominente und Fußballprofis können den Erfolg von Ralf Ohrmanns Trainingsphilosophie bezeugen - sie alle hat der Sportwissenschaftler als Personal Trainer, Motivationspartner und Ernährungscoach auf dem Weg zu ihrer Bestform unterstützt.
Ganzheitlich, funktionell und natürlich - so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein Trainingsprogramm. Das Prinzip ist ganz einfach: 20 Wiederholungen pro Übung, sauber durchgeführt, kombiniert mit der richtigen Ernährung, bringen jeden zum gestählten Körper. Für jede Körperregion gibt es 5 Übungen in 3 Schwierigkeitsstufen - schafft man 20 saubere Wiederholungen, erreicht man das nächste Level. Für den Einsteiger wie für den Profi kennt Ohrmann zahlreiche Tipps und Varianten, die das Trainieren so einfach machen und so effektiv machen, wie man es für sein individuelles Ziel braucht. Praktisches Extra: Alle Übung werden auch in Videos erklärt!
Das erfolgreichste Trainingsprinzip seit es den Menschen gibt, denn beim Bodyweight-Training kämpft man nur gegen die Schwerkraft und den eigenen Schweinehund. Wer nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, hat sein Fitness-Studio immer und überall dabei. Mach dich fit - ganz ohne Geräte!

Neuerscheinungen Sport

Der Gen-Code
Schlank durch Achtsamkeit
Gesund statt chronisch krank!
Amalgam - Risiko für die Menschheit
Die Ernährungs-Docs - Gute Verdauung

Zimmermann, Annika: Fit und fröhlich. Durch mehr Energie zu deiner idealen Work-Life-Balance

Zimmermann
Vollzeitjob und trotzdem fit - der Fitness-Ratgeber von TV-Sportmoderatorin Annika Zimmermann für eine gelingende Work-Life-Balance.
Für das Morgenmagazin steht die charismatische Moderatorin um 2.00 Uhr auf und schafft es dennoch, mit Gelassenheit ihren Tag zu meistern.
Wie Annika Zimmermann das gelingt, zeigt sie in "Fit und fröhlich". Sie gibt Antworten auf Fragen wie: Wie kann man voller Energie in den Tag starten? Sport machen trotz langen Arbeitszeiten? Motiviert sein trotz überfülltem Terminkalender?
Mit ihren leicht umsetzbaren Anleitungen kann jeder seine ideale Work-Life-Balance finden und den Stress im Alltag reduzieren. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der persönlichen Fitness. Annika hilft jedem, seinen individuellen Plan zu erstellen und präsentiert ein 12-Wochen-Trainings-Programm mit Übungen für Starter, Fortgeschrittene und Profis.
Zusammen mit Ratschlägen für eine ausgewogene Ernährung, Anwendungstricks zur Stress-Bewältigung, Selbst-Tests und jeder Menge Motivations-Tipps bietet das Buch alles für ein fittes und erfülltes Leben - denn Fitness kann jeder!

Antonia Elena: Say yes to strong. 30 Power-Übungen und 70 Wohlfühlrezepte

Elena
Eine der einflussreichsten Fitness-Influencer verrät, mit welchen Übungen und Rezepte sie ihren Körper stärkt!
Antonia Elena weiß, was es bedeutet, hart für einen gesunden und kräftigen Körper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat sie es geschafft, ihre Essstörung hinter sich zu lassen und zu einem selbstbewussten Umgang mit ihrem Körper zu finden. Welche Rezepte und Übungen sich besonders eignen, was Antonia Elena motiviert und inspiriert und welche Tipps sie für einen schönen starken Körper hat, verrät sie in ihrem neuen Buch.
Im Fitness-Teil stellt sie die besten Kraft-Übungen im Gym vor, die effektivsten Bauch-Beine-Po-Programme und das richtige Stretching nach einem erfolgreichen Workout. Sie gibt Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen an den Geräten und zahlreiche Tipps für den besten Bodyforming-Effekt. Doch ein gestählter Körper beginnt in der Küche und zwar mit proteinreicher Ernährung - ihre Lieblingsrezepte für eine ausgewogene Ernährung präsentiert sie im Ernährungsteil.

Mertesacker, Per: Weltmeister ohne Talent. Mein Leben, meine Karriere

mertes
Per Mertesackers wunderbare Fußball-Welt: kurzweilig, anekdotenreich und voller unvergesslicher Momente.
In England nennt man ihn liebevoll "Big Fucking German" - aber nicht nur mit seiner Körpergröße von exakt einem Meter achtundneunzig ragt Per Mertesacker heraus: Er ist für seine überaus faire Spielweise bekannt, er hat ein feines Gespür für den Raum und ein exzellentes taktisches Verständnis, er ordnet alles dem Erfolg unter.
In seiner Autobiographie blickt der Defensiv-Spezialist auf eine einmalige Karriere zurück. Er erzählt vom deutschen Sommermärchen und dem Titelgewinn in Brasilien, von der Signalwirkung seines legendären Eistonnen-Interviews, von Jogi Löws Taktiktricks und den Motivationskünsten Arsene Wengers. Und er geht immer wieder der Frage nach, welche Rolle Talent im Fußball eigentlich spielt. Ihm selbst wurde in der Jugend oft bescheinigt, zu wenig davon zu besitzen - bis ihn eines Tages Ralf Rangnick zu den Profis von Hannover 96 holte ...

55 Jahre Bundesliga. 1963-2018

55 Jahre
Die unvergleichliche Bundesliga-Geschichte in Bildern!
Seit 1963 bringt die Fußball-Bundesliga atemberaubende, bewegende, skurrile und spannende Augenblicke ins heimische Wohnzimmer - und das (beinahe) Woche für Woche. Anlässlich dieses halben Jahrhunderts voller Sport, Spiel und Spannung lässt die SPORT BILD die Bundesliga in Wort und Bild Revue passieren.

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Unser aktuelles Buchprogramm beinhaltet zahlreiche Sportfachbücher, Sportfachzeitschriften und digitale Medien. Sie finden Fach- und Sachbücher für den kompetenzorientierten Sportunterricht in Schule und Kindergarten, für das Training von Kindern und Erwachsenen, für Leistungssportler, Therapien und Alterssport. Vor allem bedienen wir praktische und sportwissenschaftliche Themenbereiche, unter anderem:

- Laufen / Joggen
- Fitness / Workout
- Fußball
- Yoga
- Ballsport
- Ausdauersport
- Kampfsport
- Didaktik

           

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