Hugendubel.info - Die Online-Buchhandlung für Geschäftskund:innen

Merkliste
Die Merkliste ist leer.
Bitte warten - die Druckansicht der Seite wird vorbereitet.
Der Druckdialog öffnet sich, sobald die Seite vollständig geladen wurde.
Sollte die Druckvorschau unvollständig sein, bitte schliessen und "Erneut drucken" wählen.

Schmerzfrei laufen

Mit gesunden Füßen entspannt unterwegs
BuchKartoniert, Paperback
144 Seiten
Deutsch
Kneipperschienen am16.02.2023
Wenn beim Gehen, Wandern oder Joggen die Füße schmerzen, macht Bewegung keinen Spaß mehr. Ganz egal, ob es ein Hallux Valgus ist, eine gereizte Achillessehne oder vermeintlich grundlos schmerzende Füße - Schmerzen sind die Warnlampen unseres Körpers.Der Lauf-Coach Emanuel Bohlander weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn die Füße nicht mehr mitspielen. Aber er weiß auch, dass unsere Füße von Natur aus zum Laufen gemacht sind. Seine Freiläufer-Methode befreit uns vom Leistungsdruck des Laufens. Stattdessen lernen wir unsere Füße und Bewegung neu wahrzunehmen, die Muskulatur anders zu nutzen und zu trainieren - dabei hilft die Entschleunigung beim Gehen und Laufen, das Barfußlaufen oder das Laufen mit Minimalschuhen.Mit zahlreichen einfachen Übungen für gesunde Füße sowie vielen Anleitungen und Anregungen zum befreiten Laufen. Für schmerzfreie Füße, beschwerdefreies Gehen und verletzungsfreies Laufen.mehr

Produkt

KlappentextWenn beim Gehen, Wandern oder Joggen die Füße schmerzen, macht Bewegung keinen Spaß mehr. Ganz egal, ob es ein Hallux Valgus ist, eine gereizte Achillessehne oder vermeintlich grundlos schmerzende Füße - Schmerzen sind die Warnlampen unseres Körpers.Der Lauf-Coach Emanuel Bohlander weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn die Füße nicht mehr mitspielen. Aber er weiß auch, dass unsere Füße von Natur aus zum Laufen gemacht sind. Seine Freiläufer-Methode befreit uns vom Leistungsdruck des Laufens. Stattdessen lernen wir unsere Füße und Bewegung neu wahrzunehmen, die Muskulatur anders zu nutzen und zu trainieren - dabei hilft die Entschleunigung beim Gehen und Laufen, das Barfußlaufen oder das Laufen mit Minimalschuhen.Mit zahlreichen einfachen Übungen für gesunde Füße sowie vielen Anleitungen und Anregungen zum befreiten Laufen. Für schmerzfreie Füße, beschwerdefreies Gehen und verletzungsfreies Laufen.
Details
ISBN/GTIN978-3-7088-0820-8
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum16.02.2023
Seiten144 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht411 g
Artikel-Nr.51199479

Inhalt/Kritik

Kritik
"Entscheidend für ihn ist, dass die Bewegung Freude macht. Das ist wichtiger als das Erreichen von Zielen. Die sogenannte Freilauf-Methode, die er propagiert, setzt darauf, den ureigenen Laufstil zu finden." WOMAN Emanuel Bohlander kennt sie alle: die Widerstände, die Gegenargumente, die ganz große Ablehnung, die ihm entgegenschwappt, wenn er sich in Gesprächen beiläufig als Lauf-Coach outet. Und er versteht sie. Es geht darum das Laufen neu zu entdecken! Carpe Diemmehr

Schlagworte

Autor

Emanuel Bohlander ist Lauf-Coach und hat seit der Gründung seiner Akademie 2015 bereits tausenden Klient:innen zu gesunden Füßen und einer natürlichen Lauftechnik verholfen. Er gibt sein Wissen europaweit in Workshops und Vorträgen weiter. Seineneigenen Wissensdurst stillt er bei der Lektüre der aktuellen Forschung und im regen Austausch mit seiner Community.freilauf-methode.com
Weitere Artikel von
Bohlander, Emanuel