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Klappentext-Ein psychoanalytischer Ratgeber für alle, die schon viele Therapieformen vergeblich ausprobiert haben-Mit einem vielfach bewährten 7-Schritte-Programm für ein angstfreieres LebenWorte statt Pillen - tiefe Ängste verstehen und bewältigenWenn Angst oder Panikattacken scheinbar aus dem Nichts kommen, ist es schwer, einen Weg aus dem Schatten der Angst zu finden. Mit ihrem Ratgeber hilft Dunja Voos ihren Leserinnen und Lesern, sich von ihren Ängsten endlich nicht mehr bedroht zu fühlen. Mit einem wirksamen, tiefenpsychologischen Ansatz zeigt sie, wie man Ursachen erkennt, über Ängste spricht und sich bei Angst- und Panikattacken beruhigen kann. Ihr 7-Schritte-Programm mit den Eckpfeilern Sprache, Sinnlichkeit, Körper, Beziehung Wahrheitssuche, Traum und Disziplin verhilft zu einem angstfreieren Leben. Aus dem Inhalt:Angst ist menschlichSchritt 1: Finde Worte für deine AngstSchritt 2: Erfahre Beruhigung durch SinnlichkeitSchritt 3: Stelle eine Verbindung zu deinem Körper herSchritt 4: Stelle gute Beziehungen herSchritt 5: Suche nach der WahrheitSchritt 6: Entdecke das Träumen und das SpielenSchritt 7: Finde durch Disziplin zu deiner Stabilität
ZusatztextIhre Lektüre liest sich leicht, ohne über Fachbegriffe zu stolpern, und immerzu schafft es die Autorin, dass man sich seinen unguten Gefühlen nicht völlig hilflos ausgeliefert fühlt. Gerade jenen Personen, die zwar am Alltag teilnehmen, sich dabei aber ständig von der Angst begleitet fühlen, ist Voos Buch zu empfehlen . Psychologie Heute, Februar 2024
Details
ISBN/GTIN978-3-8426-4256-0
ProduktartTaschenbuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum23.02.2023
Erstverkaufstag23.02.2023
Seiten184 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht422 g
Artikel-Nr.51202607
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