Produkt
KlappentextFrauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
ZusammenfassungFit und schlank nach der Geburt: den Beckenboden stärken und Rektusdiastase heilen. Dieses Buch zeigt effektive, alltagstaugliche Übungen für zu Hause, ergänzt durch Trainings- und Ernährungstipps. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
Details
ISBN/GTIN978-3-96859-045-5
ProduktartTaschenbuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum17.03.2023
Seiten112 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht246 g
Illustrationen85 Farbfotos
Artikel-Nr.51194321
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